Journal de routine nocturne
La solution pour débrancher et se ressourcer au maximum
Il faut 66 jours pour créer une nouvelle habitude, ce journal est donc un endroit idéal pour commencer. Un journal guidé pour vous aider à vous détendre, à réfléchir à la journée et à vous préparer à un sommeil réparateur. La façon dont vous passez la dernière heure de votre journée a un impact considérable sur le succès de votre journée suivante. Remplacez les mauvaises habitudes qui vous épuisent par de nouveaux rituels qui vous permettront de retrouver votre pleine forme.
- Laver à la main;
- Sécher à plat;
- Ne pas repasser;
- Ne pas javelliser.
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